Rupture amoureuse : comment tourner la page ?

Arriver à tourner la page et passer à autre chose après une rupture amoureuse n’est pas aisé. Entre les souvenirs de la relation qui vous hantent, les remises en question et le manque de l’autre, vous risquez d’entamer une belle déprime avant même de vous en compte. Pourtant, la logique voudrait que vous alliez bien, même si c’est une phase difficile, puisqu’il ne s’agit que d’une autre difficulté de la vie. Loin d’être simple, le fait de demander de l’aide et de prendre quelques dispositions matérielles en débarrassant vos affaires et en déménageant vous permettra de sortir la tête de l’eau.

Acceptez la rupture

La première étape à franchir pour réussir à tourner la page après une déception amoureuse est d’accepter la rupture. Pour ce faire, vous devez vous laisser aller et vous autoriser à ressentir et vivre les émotions liées à la fin d’une relation. En acceptant de souffrir, vous arriverez à vous faire à l’idée que vos chemins se sont définitivement séparés.

Cela vous évite d’avoir de l’espoir et de prendre conscience de la fin de la relation. Pour faire simple, il est primordial de ne pas laisser de place au déni sans ces conditions. Après la séparation :

• reposez-vous,
• prenez soin de vous,
• regardez des films en dévorant des chips ou de la glace
• pleurez, criez afin de vous vider et de vous libérer.

Nous vous recommandons pour cela de prendre un week-end ou une semaine de libre si votre travail vous le permet. Vous aurez plus de facilité à passer à autre chose si vous franchissez cette étape.

Changez d’environnement en déménageant et en stockant vos affaires en attendant

Le changement d’environnement est capital si votre objectif est de vraiment tourner la page, surtout si vous viviez avec votre partenaire. En effet, pour les couples qui se sont installés ensemble, le déménagement s’impose à l’un des conjoints, une fois que la relation a pris fin. Étant donné qu’il n’est pas facile de trouver un appartement en urgence, nous vous recommandons d’opter pour une location de box de stockage.

Ainsi, vous aurez un endroit où garder vos affaires en attendant de trouver un nouveau chez vous. De plus, cela vous évitera de vous remémorer les souvenirs douloureux de votre rupture en vous rendant dans l’appartement de votre ex pour récupérer vos affaires. Pour ce qui est de l’entreprise, faites confiance à Atout-Box pour bénéficier de la meilleure solution de stockage qui puisse vous convenir dans de telles circonstances.

Si c’est votre ex qui déménage, vous pouvez également avoir recours à la location d’un box de stockage. Cela vous permettra de garder ses affaires loin de vous, mais en sécurité. Ainsi, il ne viendra pas chez vous lorsqu’il sera prêt à récupérer ses affaires. Cela vous évitera une difficile confrontation.

Débarrassez-vous des souvenirs physiques liés à l’ancienne relation

Pour arriver à se remettre d’une déception amoureuse, il est nécessaire de prendre une distance physique et émotionnelle vis à vis de la relation. Pour ce faire, débarrassez-vous de tous les objets qui vous font penser à votre ancienne relation lorsque vous les regardez. Vous pouvez, en fonction de l’importance qu’ils avaient pour votre ex, les ranger dans un box de stockage ou les donner à une association. Le but est de les faire disparaitre de votre champ de vision.

Le fait de libérer votre espace des souvenirs liés à la relation peut vous aider à tourner plus facilement la page. Vous pouvez vous amuser à changer la disposition de vos meubles, changer les coussins de votre canapé. En procédant de cette façon, vous vous donnez la possibilité de créer une atmosphère nouvelle et moins hostile pour vous.

Coupez tout contact avec votre ex

Le meilleur moyen de vous protéger et de guérir facilement de votre rupture amoureuse est de couper tout contact avec votre ex. Il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas d’une situation permanente, puisque la rupture ne veut pas dire que vous ne pouvez pas être ami. Cependant, il faudra mettre une certaine distance entre vous afin de pouvoir vous remettre. Nous vous conseillons donc d’éviter de rentrer en contact avec votre ancien partenaire.

Bloquez-le sur les réseaux sociaux afin de ne pas être tenté de le suivre. Dans le cas où il ou elle vous appelle, faites l’effort de ne pas décrocher et de l’ignorer. Armez-vous de courage et envoyez-lui un message dans lequel vous lui demandez de vous donner du temps. Expliquez-lui que vous ne refusez pas son amitié, mais que vous avez besoin de rester loin de lui pour digérer la rupture et passer à autre chose.

C’est très important, car maintenir le contact avec lui ne ferait que vous donner de l’espoir, ce qui n’est pas du tout sain, surtout si votre ex ne veut vraiment vivre une relation amoureuse avec vous. De plus, en créant cette distance physique et émotionnelle entre vous, vous vous donnez la chance de vous concentrer sur vos besoins.

Établissez des limites entre votre ex et vous

Cette recommandation concerne plus les personnes qui travaillent dans le même service que leur conjoint. En effet, rupture ou pas, elles sont contraintes de composer avec la présence de l’autre dans le cadre professionnel. Il existe cependant des solutions qui vous permettront de l’éviter autant que possible et de n’être en contact physique avec lui qu’en cas d’extrême nécessité.

De manière générale, nous recommandons pour ce genre de situation aux personnes concernées de s’entendre sur certains points. Vous pouvez par exemple lui interdire de vous envoyer des SMS ou des courriels qui n’ont rien à avoir avec le travail.

En ce qui concerne la mise en œuvre des activités professionnelles, il vous faudra être civique et courtois l’un envers l’autre. Si vous en avez la possibilité, vous pouvez demander à être muté dans un autre département de votre service ou à changer de coéquipier.

Trouvez un exutoire

L’amertume, la frustration, la remise en question sont autant de sentiments qu’une rupture amoureuse peut éveiller en vous. Une fois qu’ils sont là, ne commettez pas l’erreur de les garder en vous. Ils vous détruiront petit à petit de l’intérieur pour finir par laisser à l’extérieur une personne que vous n’aimerez pas.

C’est pour cela que nous vous conseillons de trouver un exutoire. Pour faire simple, vous devez trouver un moyen de transformer tous les sentiments négatifs que cette rupture éveille en vous en énergie positive. Pour y arriver, vous pouvez vous inscrire à des cours de boxe ou à une salle de gym. Faire du sport vous permettra de vous libérer en vous défoulant sur le ring ou sur les appareils de musculation.

Si vous n’êtes pas un amateur de sport, inscrivez-vous dans un atelier de peinture ou de dessin. Vous pouvez aussi prendre des vacances et prendre soin de vous. Sortez régulièrement avec vos amis et rencontrez de nouvelles personnes si vous le souhaitez.